13. August 2018
Springseil springen

Die Effektivität des Springseil springens

Ist das Springseil springen wirklich so effektiv? Ganzkörpertraining Durch die Beanspruchung von Armen, Beinen, den Schultern und des Rumpfs kann das Springseil springen zu Recht als […]
9. August 2018
Frau und Krafttraining

Frau und Krafttraining = Arnold Schwarzenegger?

Sollten Frauen Krafttraining machen oder sehen sie dann aus wie ein Schwarzenegger-Abklatsch? Du kennst bestimmt auch die typische Aufteilung im Fitnessstudio. Auf der linken Seite, auf […]
11. Februar 2018
Yoga Handstand üben

5 Gründe jeden Tag Yoga Handstand zu üben!

Yoga Handstand für jeden Tag! Warum solltest du jeden Tag einen Yoga Handstand üben? Welche fünf Vorteile dieser mit sich bringt erfährst du in diesem Beitrag! […]
13. November 2017
Acht unglaubliche Handstand Weltrekorde

Acht unglaubliche Handstand Weltrekorde

8 Weltrekorde über Kopf In diesem Beitrag geht es um Weltrekorde, die im Handstand erreicht wurden! Wir versuchen zu beurteilen, wie viel echter „Handstand-Skill“ zum Aufstellen […]
27. September 2017
Die besten Tipps für den Handstand

Top 3 Einsteigertipps für den Handstand

Einstieg in den Handstand Den richtigen Einstieg in den Handstand zu finden kann schwer sein! Dennoch, mit den folgenden drei Einsteigertipps für den Handstand können wir […]
19. September 2017
Handstand Weltrekord - Andiletics (Andreas Bind)

Handstand Weltrekord – Die Welt von Andiletics steht Kopf

Handstand Weltrekord – Andiletics Auf beiden Beinen im Leben stehen? Bei Andiletics heißt es wohl mit beiden Händen. 1. Einen Weltrekord knacken? – Wohl kaum! Eines […]
12. Juli 2017
Obst Nährwerttabelle

Obst-Nährwerttabelle mit Download

Der Obst Check! Heute haben wir eine Tabelle für euch, die verschiedene Obstsorten und dessen Nährwerte listet. Am Ende der Tabelle könnt ihr diese Downloaden – […]
1. Juli 2017
Backflip/Rückwärtssalto Tutorial

Backflip in 30 Minuten – Guide

Backflip/Rückwärtssalto lernen in 30 Minuten! Der Rückwärtssalto ist definitiv ein Hingucker. Vielleicht deshalb weil ihn nicht viele können. Aber ist er tatsächlich so schwer? Im Prinzip […]
13. Juni 2017
Kampf gegen den Heißhunger

Nie wieder Heißhungerattacken dank diesen 2 Tipps!

Nie wieder Heißhungerattacken dank diesen 2 Tipps! Besonders in Stresssituationen werden es viele kennen – den Heißhunger! Wenn wir uns erstmal an die Heißhungerattacken gewöhnen fällt […]
7. Mai 2017
Tutorial: Das Kopfstand Guide mit allen wichtigen Tipps

Kopfstand Guide

Kopfstand – Wie fange ich an? Mit dieser Anleitung wollen wir euch eine Einführung in den Kopfstand geben. Der Guide besteht aus kurzen Ausführungsschritten und Tipps, […]
12. April 2017
Die besten Fitness Fakten - unnützes Fitness-Wissen

Top 7 merkwürdige Fitness Fakten

Merkwürdige Fitness Fakten Heute morgen bin ich doch tatsächlich während meines täglichen Mogenkaffees auf einen interessanten Beitrag gestoßen. 10 weird gym facts?– Ich hab mich jedenfalls […]
5. April 2017
veganes Protein

6 Power-Pflanzen für den Muskelaufbau

Eiweißreiche Ernährung auch vegetarisch! Veganer und Muskelaufbau. Zu diesen Begriffen in einem Satz gibt es sehr unterschiedliche Meinungen. Eins ist sicher: Mit den folgenden Protein-Quellen lässt […]
31. März 2017
Andiletics beim Ninja Warrior 2017 Casting

Andiletics bei Ninja Warrior 2017

Ninja Warrior 2017 Dabei sein ist alles? Nicht für mich! Ninja Warrior 2017 Anmeldung Mein Traum vom großen Geld Ein Freund berichtete mir im Januar stolz, […]