13. August 2018
Springseil springen

Die Effektivität des Springseil springens

Ist das Springseil springen wirklich so effektiv? Ganzkörpertraining Durch die Beanspruchung von Armen, Beinen, den Schultern und des Rumpfs kann das Springseil springen zu Recht als […]
18. April 2018
Mark Wahlberg Pain & Gain Training und Ernährung

Mark Wahlberg Trainingsplan – Das komplette Pain & Gain Workout

Mark Wahlberg Trainingsplan Mark Wahlberg konnte sich schon immer mit einem sportlichen und durchtrainierten Körper sehen lassen. In dem Film Pain & Gain, der 2013 in […]
1. April 2018
Zac Efron Trainingsplan für Baywatch 2017.

Zac Efron Trainingsplan – In 12 Wochen zum durchtrainierten Baywatch Body

Zac Efron Trainingsplan! Der US-amerikanische Schauspieler Zac Efron hat sich vom Disney Star hoch zum Action-Helden gekämpft. Das passende Aussehen und seine schauspielerischen Leistungen reichen hierfür […]
11. Februar 2018
Yoga Handstand üben

5 Gründe jeden Tag Yoga Handstand zu üben!

Yoga Handstand für jeden Tag! Warum solltest du jeden Tag einen Yoga Handstand üben? Welche fünf Vorteile dieser mit sich bringt erfährst du in diesem Beitrag! […]
24. Oktober 2017
Anthony Joshua – 8 Geheimnisse über sein Training

Anthony Joshua – 8 Geheimnisse über sein Training

Training von Anthony Joshua Wie hat es Anthony Joshua geschafft sich im Boxen einen Namen zu machen? Einen Großteil seines Erfolgs hat er sicherlich seines Trainings […]
28. August 2017
Fett Verbrennung beschleunigen durch HIIT

Höchstleistung durch HIIT

HIIT (High Intensive Intervall Training) – Höchstleistung erbringen Das HIIT (hochintensives Intervalltraining) besteht aus anspruchsvollen Trainingsintervallen und kurzen Regenerationspausen. Ein schneller Wechsel zwischen hohen Belastungen und […]
23. August 2017
Ausdauer steigern mit den besten Lebensmitteln

Ausdauer verbessern – Top 5 Lebensmittel

Ausdauer verbessern mit diesen Lebensmitteln Die Ernährung hat nicht nur einen ausschlaggebenden Einfluss auf unsere Körperform, sondern auch auf unsere Kraft- und Leistungswerte. Durch eine gesunde […]
5. August 2017
Fettfreie Muskeln durch Meal-Timing & Trennkost

Die beste Ernährung für Sportler (Mealtiming)

Mealtiming & Trennkost Mittlerweile gibt es unzählbare Ernährungsweisen die eine verbesserte sportliche Leistung versprechen. Einerseits versuchen Sympathisanten ihre Mitmenschen von „der besten“ Ernährung zu überzeugen und […]
31. Juli 2017
In jeder Übung stärker werden durch die Griffkraft

In jeder Übung stärker werden

So gewinnst du an Stärke! Eine Grundvoraussetzung um stärker zu werden ist regelmäßiges Training. Was können wir noch tun? Heute erkläre ich euch wie ihr in […]
22. Juli 2017
Intermittend Fasting - Wir zeigen euch wie's geht! Photo by Crew on Unsplash

Intermittent Fasting – So geht’s

Intermittent Fasting: Leangains-Methode Essenszeiten festlegen für eine schnelle Fettverbrennung und bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Vorteile: Erhöhte Fettverbrennung Weniger Heißhunger (metabolische Flexibilität) Verbesserte Insulinsensitivität Gesundheitsfördernd Fettverbrennung trotz Muskelerhalt […]
8. Juli 2017
Fett verbrennen durch die Grapefruit

Grapefruit – versteckte Superkräfte?

Was kann die Grapefruit? Heute geht es um einen Helden unter den Früchten – die Grapefruit! TrickClips hat die Frucht für euch unter die Lupe genommen. […]
1. Juli 2017
Joggen - Die richtige Technik

Lauftraining – Die richtige Technik zum Laufen und Joggen

Joggen – Die richtige Technik Das Lauftraining oder besser gesagt das Joggen kann unsere sportliche Leistung fördern. Hierzu ist die richtige Technik wichtig. Welche Laufart passt […]
23. Juni 2017
Kalorienbedarf richtig berechnen

Kalorienbedarf einfach berechnen!

Den Kalorienbedarf einfach berechnen Ihr wollt wissen wie viele Kalorien ihr täglich verbraucht? Euren Kalorienbedarf errechnet ihr mit unserer Übersicht im Handumdrehen! 1. Kalorienbedarf festlegen Zunächst […]
20. Juni 2017
Heißhunger überwinden

Keine Süßigkeiten – kein Problem!

Keine Süßigkeiten – Top 2 Tipps zur Verhaltensänderung Es kann schwer sein sich Essgewohnheiten abzugewöhnen. Das hat nichts mit Durchhaltevermögen zu tun. Unsere Hormone sind schuld. […]
13. Juni 2017
Kampf gegen den Heißhunger

Nie wieder Heißhungerattacken dank diesen 2 Tipps!

Nie wieder Heißhungerattacken dank diesen 2 Tipps! Besonders in Stresssituationen werden es viele kennen – den Heißhunger! Wenn wir uns erstmal an die Heißhungerattacken gewöhnen fällt […]
6. Juni 2017
Gesunde Ernährung und Sport um abzunehmen

Fett verlieren ist Kopfsache!

Kopfsache – Fett verlieren Ihr seid wieder mal in einer Diät gescheitert und findet einfach nicht die richtige Ernährungsform? Wie denn auch – ihr könnt nichts […]
1. April 2017
Was ist dran an dem Diät-Mythos: zitronen zur Fettverbrennung

Fettverbrennung durch die Zitrone

Zitronen für die Strandfigur Die Zitrone ist bekannt dafür das Fett zum Schmelzen zu bringen. Wie kommt es aber zu dieser Annahme? Dahinter verbirgt sich das […]
10. März 2017
Ananas Diät: Abnehmen durch die Ananas

Ananas für die Fettverbrennung? Die Ananas-Diät!

Ananas-Diät für die Fettverbrennung? Von einer gesunden Ernährung sind süße Lebensmittel ausgeschlossen? Dann seid ihr falsch informiert. Die Ananas ist eine Tropenfrucht mit 16 verschiedenen Mineralstoffen. […]