19. August 2018
Motivation

5 Tipps – Motivation für den Sport

Wie wird Motivation zur Routine? Tipps und Tricks langfristig Motivation aufzubringen, um den inneren Schweinehund zu überwinden! Motivation aufzubringen kostet Zeit und Kraft! So ist man […]
13. August 2018
Springseil springen

Die Effektivität des Springseil springens

Ist das Springseil springen wirklich so effektiv? Ganzkörpertraining Durch die Beanspruchung von Armen, Beinen, den Schultern und des Rumpfs kann das Springseil springen zu Recht als […]
9. August 2018
Frau und Krafttraining

Frau und Krafttraining = Arnold Schwarzenegger?

Sollten Frauen Krafttraining machen oder sehen sie dann aus wie ein Schwarzenegger-Abklatsch? Du kennst bestimmt auch die typische Aufteilung im Fitnessstudio. Auf der linken Seite, auf […]