26. April 2017
Abnehmen durch MCT-Fette in der Diät

MCT-Fette: Neues Diät-Wundermittel

Was können MCT-Fette wirklich? Eine Nachricht die wohlmöglich Übergewichtige und Sportler begeistert: Ein Fett das nicht dick machen soll! MCT-Fette im Sommertrend Der Sommer steht vor […]
22. April 2017

Jason Statham Trainingsplan und Ernährung

Jason Statham – Training und Ernährung Wie ernährt sich Jason Statham, und vor allem wie trainiert er? Wir haben es für euch herausgefunden! Jason Statham ist […]
22. April 2017

Supps-Kurzwissen #1 ATP, Agmatin, Alpha-GPC

Adenosin-Triphosphat (ATP) ATP Bewertung Die Wirksamkeit der 60%-Supplemente ist zwischen Konsumenten unterschiedlich, und eigenen sich für mache mehr und für andere weniger. Kategorie: Masseaufbau Kraft Fettverlust […]
19. April 2017
Mit dem Basen-Fasten zu einer ausgeglichenen Säure-Basen-Balance

Basen-Fasten: In 7 Tagen zum Erfolg

Die Säure-Basen-Balance Der schnelle Weg zu mehr Wohlbefinden- Mehr Leistung durch die Säure-Basen-Balance! Säure-Basen Überblick Vor jeder extremeren Ernährungsumstellung empfehle ich einmal den „Reset“-Knopf für unseren […]
15. April 2017
Der neue Sponsor von Andiletics ist BodyIP

Andiletics hat einen Sponsor!

Andiletics jetzt bei BODY IP Der Traum eines jeden aufsteigenden Sportlers wird wahr- Ein eigener Supplement-Sponsor! Sponsoren? Nein Danke Bis vor kurzem hatte ich eine potenzielle […]
12. April 2017
Die besten Fitness Fakten - unnützes Fitness-Wissen

Top 7 merkwürdige Fitness Fakten

Merkwürdige Fitness Fakten Heute morgen bin ich doch tatsächlich während meines täglichen Mogenkaffees auf einen interessanten Beitrag gestoßen. 10 weird gym facts?– Ich hab mich jedenfalls […]
6. April 2017
Die FIBO Power 2017 mit Andiletics

FIBO 2017- Fitness Zirkus oder Motivationsschmiede?

Andiletics FIBO 2017 Wieder ein Jahr vorbei – wieder FIBO. Den Termin verpassen? – Als Sportler nicht möglich! Voreingestellt in die Deckung Kaum ein Event findet […]
5. April 2017
veganes Protein

6 Power-Pflanzen für den Muskelaufbau

Eiweißreiche Ernährung auch vegetarisch! Veganer und Muskelaufbau. Zu diesen Begriffen in einem Satz gibt es sehr unterschiedliche Meinungen. Eins ist sicher: Mit den folgenden Protein-Quellen lässt […]
1. April 2017
Was ist dran an dem Diät-Mythos: zitronen zur Fettverbrennung

Fettverbrennung durch die Zitrone

Zitronen für die Strandfigur Die Zitrone ist bekannt dafür das Fett zum Schmelzen zu bringen. Wie kommt es aber zu dieser Annahme? Dahinter verbirgt sich das […]
1. April 2017
Macht Fruchtzucker wirklich dick?

Fruchtzucker: Macht Obst dick?

Der Fruchtzucker-Mythos Die Angst vorm Fruchtzucker. Gerechtfertigt? Wir gehen der Sache auf die Spur! 1. Was ist Fruchtzucker/ Fructose? Fructose gehört zur Gruppe der Kohlenhydrate und […]
31. März 2017
Andiletics beim Ninja Warrior 2017 Casting

Andiletics bei Ninja Warrior 2017

Ninja Warrior 2017 Dabei sein ist alles? Nicht für mich! Ninja Warrior 2017 Anmeldung Mein Traum vom großen Geld Ein Freund berichtete mir im Januar stolz, […]
28. März 2017
30g Eiweiß pro Mahlzeit? Der Eiweiß-Mythos

Wie viel Eiweiß pro Mahlzeit? – Der 30g-Mythos

Wie viel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen? Ein Thema bei dem die Meinungen kaum unterschiedlicher sein können. Grundsätzlich kann der Körper alles aufnehmen was […]
27. März 2017
Veganes Soja-Protein für den Muskelaufbau

Soja-Protein: Wie wirkungsvoll ist es?

Soja-Protein: Wie wirkungsvoll ist es wirklich? Das Soja-Protein kann auch als Powerpaket unter pflanzlichen Proteinquellen bezeichnet werden. Dennoch gibt es viele negative Vorurteile die wir genauer […]
21. März 2017
Pflanzliches-Eiweiß-Protein-TrickClips

6 Gründe warum du Erbsen-Protein nutzen solltest

Erbsen-Protein: TOP 6 Vorteile im Überblick Unser Protein auf der Erde besteht zu 2/3 tierischem Eiweiß. Immerhin 1/3 wird aus Pflanzen gewonnen. Allerdings wird pflanzliches Protein-Pulver […]
10. März 2017
Ananas Diät: Abnehmen durch die Ananas

Ananas für die Fettverbrennung? Die Ananas-Diät!

Ananas-Diät für die Fettverbrennung? Von einer gesunden Ernährung sind süße Lebensmittel ausgeschlossen? Dann seid ihr falsch informiert. Die Ananas ist eine Tropenfrucht mit 16 verschiedenen Mineralstoffen. […]
25. Februar 2017
Schulterschmerzen im Sport

Schulterschmerzen beim Sport: Ursachen & Behandlung

Schulterschmerzen beim Sport – Das Impingement Syndrom Es beginnt mit leichten Schmerzen in der Schulter und führt zu dauerhaften Beschwerden. Die Schulterschmerzen treten besonders auf sobald […]
22. Januar 2017
Makronährstoffe in Beeren

Makronährstoffe Tracken – Wie sinnvoll ist es wirklich?

Die Meinungen, ob es sinnvoll ist seine Mahlzeiten peinlich genau zu notieren oder nicht, könnten kaum verschiedener sein. Das abwiegen und zählen von Protein, Fett und […]
21. Januar 2017
Eiweiß schädigt unsere Nieren. Stimmt das?

Zu viel Eiweiß schädigt die Nieren? Protein-Mythos entlarvt

Das Protein ist der Nummer eins Makronährstoff für Sportler. Der Grund ist klar- Muskelaufbau und Muskelschutz durch sportliche Aktivität. Die Frage lautet oftmals wie viel Eiweiß […]